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メタボ対策は食事！

カテゴリー: ダイエット

　復活！メタボ対策の相談が多いんですが・・
　私の患者が、最近、怠けてまた、戻っているのには・・お冠・・当然でしょ！
　そこの君！

　無駄な無計画な食生活を、計算できる食事に変えましょう。
　私は、あえて、節約する道はお奨めしない・・・

　つまり、メタボは君の知的センスにあるって！気づいている・・
　ダイエットは知性の問題。

　自分で計画できなければ、ちゃんと計画性のある食事を手に入れましょう。
　私は、何だって・・いい。ブランドとか、関係ない・・。
　カロリーとバランスを考えた、まずはその食生活・食事をしてほしい・・と思うわけ。

　わかった!!それから、自分なりに効果があるように修正していく工夫も必要！
　どうせ、運動なんかしないんだろうから・・とにかく、自分で計画していく工夫が
　なければ、だめ・・なわけでしょ。指導と、それを実践するのは５０＆５０の関係
　なんです。

　いろいろと紹介していきますので、まずは試していきましょ。
　その後、相談に乗るからね。・・わかった！

　

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<つづく>

　

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暑中お見舞い申し上げます

カテゴリー: ダイエット

夏バテしないで・・
がんばってますか？

こういう時期こそ、三度の食事をキチンと・・
おいしい夏野菜をたくさん、食べてくださいね。

もっぱら、私はきゅうりとサラダばっかりですが・・

なんでかな・・秋刀魚安いよね・・