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中国へ行く計画も・・ありかな・・これで。

カテゴリー: 物産

昨年、この時期だったかな。我が家では、イタリアに行って、それなりにイタリアンを満喫してきたこと、このブログでも「ばたばた」と紹介しましたよね。
　で、次はどこにしようかなと・・考えたんだけど、私はこの何かと話題となっている中国がいいかなと思ってま〜す。

　イタリアの時は、事前に準備周到にしすぎて、あれもこれも買いこんで行ったけど、その道具よりも、現地の人たちと、それなりの会話をできれば、もっといい想い出、作れたかもしれなかった・・・よ。

　でも、中国となるとねえ〜。例え、身近に中国の方がいても、中国語となるとね・・どう、勉強すれば・・いいのかな？
　中国には、イタリア同様、素敵な歴史的遺産が見れるだろうから、いろいろと現地の人に質問したくもなること、あるだろうなぁ〜。

　なにか、いい、教材はないかな・・

と思っていたら、この中国版が出ていたのは驚き。音楽好きな私には、これとデータ入れ替えるだけで、毎日、聞けそうだし、聞き流すだけで、いつの間にか覚えているっていうのが魅力かな。各教材の中身も、タイトルだけ見ると、旅行にも、歴史的遺産の文化背景なんかも聞きながら、わかってくるみたいだし。事前に難しい本で調べる必要もなそう。私が気に入ったタイトルは、

　　4. 文化の違い
　　5. 中国茶文化、医食同源
　　6. 買い物をする
　　8. 中国の食文化
　　9. 中国の教育と学校
　　10. 中国の年中行事
　　11. シルクロードの旅

あたりかな。あっと、この教材はこれ。スピードラーニング中国語。私が好きそうなタイトル以外にも、まだ、たくさんあるので、例えばビジネス編や日常会話編など。中国ビジネスやっている方にも人気があるようです（私は、そこまではいかないと思うけど）赤ちゃんが言葉を覚える過程と同じで聞ければ、それは、誰も覚えてしまうっていうのが特徴。聞き流す、語学学習。まさに、私にぴったりかな。

もし、これで、中国語を自分のものしてしまえば、語学と同時に、意外と知らざる中国文化や食文化まで、基礎知識がついてそうだから、来年の中国歴史遺産探訪も、グッと現実化しそうよ。よし、計画をたてようかなぁ〜っと。

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無理のないダイエット計画

カテゴリー: ダイエット

　食事によるカロリー制限が必要な患者さんに、自宅での無理のないダイエット計画を指導しているのだが、入院されている時と違って、食事の素材を吟味することは当然、できない。だから、レタス1個をまるごとを先に食べてから、通常の食事を取るように〜などの、素材がはっきりと、食物繊維なら食物繊維として有効な食材を例えて、話してあげることが多い。

　要は、患者さんが、どれだけ自宅で食事に気を使ってもらうかが重要で、長続きしてもらうためには、本人が持続できる食材を、相手の好きな食材を巧みに聞き出しながらも、有効な食材を一緒に考えてあげないといけない。

　だから、自分にあったダイエット計画を、本人自ら立ててもらい実践してもらうことでなければ、当然、長続きはしない。

　そういう意味では、市販のダイエット食品にも、無理なく、続けれらそうないろいろと工夫されているものも多く、カロリー表示がわかりやすいので、私は本人が続けられるというのであれば、どしどし、やってもらうことにしている。

　ダイエットクッキーの「豆乳ダイエット計画」も、そんなダイエット食品のひとつかな。食物繊維が簡単に摂れ、栄養バランスに優れて、香りもよく、サクッとおいしく食べれるので、楽しく付き合っていけそうだよね。
　それと、注目の新健康成分β-コングリシニンが配合されていて、卵・小麦粉はいっさい使われていないとのがいいよね。
　1食分(10枚)わずか137kcal。おからとチアシードで満腹感・満足感も期待できるーということなので、低カロリーで満足度の高いダイエット食品は、持続性も期待できると思う。

これで、無理のないダイエット計画をやってみてもいいかな〜！