快適で華麗な日々が私を待っている！貴方は？私と一緒にリフレッシュしましょ。

昨日、“ビオママ”について書いたが、本当に私が
お勧めなのは、実は“ブイクレス”なのである。

“ビオママ”などは、妊婦さん狙いの商品であるが、
この“ブイクレス”は、貧血ぎみだったり、微量栄養素が
十分に採れない栄養不足の人には、かなりお勧めである。
（キッコさんにも是非飲んでもらいたい１品である）

初めて商品に出会った時のふれ込みは、寝たきりの老人に
飲んでもらえは、入院が２週間のところが、１週間で退院
出来る(￣□￣;)!!と言った、これを開発した栄養士の先生の
発言に、感動！Σ(･口･)！？
以来、友人にしつこく勧めているものなのである。

飲んでみても、ほとんど鉄臭さを感じないし、口内炎なんか
も一発で治る！最近は“ブイクレスベリーズ”の発売され
学会などで配っていると、何度も通ってもらいたくなる、
そんな商品である。

実際、私の疲れたときのリポビタンD的、もしくは
レットブルー的な存在として、愛飲している物なので
ある。











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ちょっと前に、森永さんの“お母さん用” の葉酸・カルシウム・
鉄強化で、脂質は牛乳の1/5と言う、粉ミルク風？の飲み物の
ことをブログで書いたばかりで、今度は、明治さんで“ビオママ”が
来た・・・ﾋｨｨｨ!(´Д｀ﾉ)ﾉ 　次から次へと忙しい・・・(-_-;)

何で、そんなに示し合わせたかの様に、順番にくるの？
と思いながらも、貰ったら飲む！即自分で試す！
これが私のポリシーだから・・・(　･ิω･ิ)ノ☆
（もし私が薬剤師だったら、そうもいかないけど・・・）


味は２種類（グレープフルーツ味とアップル味）あって、
どちらも鉄分重視！ちょびちょび飲むと、鉄臭さが残る！
アップル味は結構、“鉄分入ってます”という感じで、
どちらかちと言うと、グレープフルーツ味の方が、
飲み易かった。これ1本で１日分の妊婦さんの
付加分くらいは何とか補えるようになっている。

それと一緒に、“ビオママ　プルーンゼリー”ももらった。
飴玉位のサイズで、１粒16kcalあるのだが、味はちょっと
甘酸っぱくて美味しい(*^−^*)


特徴は“キシロオリゴ糖”が入っていて、整腸作用や
カルシウムの吸収に効果があるらしいが、それだけで、
目新しいものは特別入っていなかった。

どうやら姉妹品で、“ビオママ　Fe梅ゼリー”という物が
あるらしいが、こちらは1粒で3.5mg鉄分をとることが
出来るらしい・・・（出来ればこっちを食べて見たかった）

う〜ん(＠Д＠；今週は“鉄分強化週間”になりそうな予感が
してならない・・・







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器用な妹が、近頃あまりついていない私の為に、
御守りのかわりに、“インカローズ”でブレスレットを
作ってくれたので、なるべく身に着けているように
している。（と言っても、仕事が仕事なだけに、ピアス＆
指輪＆ネックレス等の物は、仕事中はすべてはずしている。）

なんで“インカローズ”にしたかと言うと、色が好きだったのと、
お店では、“富・名声・愛情・友情”なんて、沢山欲張りな私に
ぴったりのことが書いてあったので、ちょっと高かったが、
姉の特権で、“インカローズじゃないと、ブレスレット
作ってくれてもしない！”と自己主張＆我が儘ぶり発揮！

しかし、よくよくインカローズのことを調べてみると、“薔薇色の人生”
“最強の愛の石”というのが多くて、かなり恥ずかしい(ﾟДﾟ#)
ま〜でも、“心の傷を癒す”とかもあるし、薔薇好きの私には
結構あってるのかもσ(^-^;)



ということで、パワーストーンって結構気にしてみたりするが、
“ファントム水晶”を見つけたときはビックリﾋｨｨｨ!(´Д｀ﾉ)ﾉ




文字通り“影”とか“幽霊”という意味のものだが、
山や谷といった困難もめげずに進む“克服”の暗示や
物事を隆起させる暗示があったり、現代風で言えば
電磁波を消散させる力があるそ〜だ(＠Д＠；
（ここまでくると、も〜訳が分からん）

何だか、こじ付けの様でもあるが、ありがたいようなパワーストーン
気持ちの問題のような気もするが、これで元気が出たり、
電磁波が飛ばせたら、もっけもんかな？









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新聞のテレビ欄を見ていたら“シャルウィダンス？”に
宝塚スターと書いてあった。
え〜？誰が出るのかな〜と思って、シンクロワールドカップも
見たかったけど、先にやっぱり“シャルウィダンス？”だな
と、ワクワクしていた。




登場してきたのは、現役のひとではなくて、紫吹淳さんだった。


今回は、メンバーが結構良くて（前田健とか、パパイヤ鈴木、
MAXのNANA、ゴルゴ）、松坂慶子じゃないけど、
“安心して見れるな〜”って思った。

やっぱり、凄い身体能力と、柔軟性で、“おお〜(￣□￣;)!!”
流石にかっこいいし、ダンスも上手で技？も決まってる〜と
息をのんで、テレビにかぶりつき(///∇//)

ただ、前田健がマドンナの格好？して何とか女性らしく見せようと
して内股になったりしているのと同じで、紫吹さんも長年の
男役で、超かっこ良さが抜けず（踊っているのを見ると、宝塚時代
を思い出すくらい、男役の踊り、仕草、間のとり方だった）



無理に女らしく踊ろうとしていて、きつそうだった。
今度は、かっこよくていいから、もっと
紫吹さんらしいダンスがみたいな〜って思った。
ちょっと残念でもあった。

いいな〜私もあんなに踊れたら楽しいだろな〜σ(^-^;)
でもあんまり、今の生活では必要ないか〜
厨房で踊っているくらいならいいけど、栄養相談中に
いきなり歌って踊ったら、びっくりして腰抜かしちゃうだろ〜し

ま〜とにかく、今週の土曜日の決勝戦も楽しみだ〜+.ﾟ(｡´∀｀)ﾉﾟ+.ﾟww
















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メインは“うかい牛！”昔は但馬牛と呼んでいたらしいが、
指定の牧場で飼育された、特選黒毛和牛のステーキ
美味い肉はタレなど付けなくても、上等の塩だけで十分美味しい
付け合せの玉葱が沢山ありすきて、食べずらかったけど、ご愛嬌
江戸菜と初めて生で食した。



ついでに、“何か焼きますか”と出てきたものが、お化け椎茸みたいなのと
福島産の白い茄子(￣□￣;)!!もちろん焼いてもらいました。
けど、味は普通の茄子より濃厚でクリーミーだが、いかんせん皮が硬く
まだまだ、調理方法の改善の余地ありだった。


うかい亭はガーリックライスがお勧めみたいだったが、私はそばの実
のリゾット？をいただいた。あっさりしていてなかなかgoodだった。


デザートとは席を移動して、ゆっくり“無花果のコンポート、アーモンドアイス添え”
をいただき、最終的には、のんびり2時間30分もうかい亭に居た。



前菜・スープ！海鮮物も新鮮でうっとり♡￫ܫ￩♡
値段の割りには良いのもを良心的に使っている感じが印象的（*^_^*）
なにより、私の大好きなものばかり集めてあるコースだった。

目の前で調理してくれる人も、技もトークも大変上手で、楽しかった。
空調もよく、煙で眼が痛くなることも、においが付く事もない。
銀座うかい亭
うかい亭は“UKAI河口湖オルゴールの森”を経営している
だけのことはあって、入り口には、私よりもはるかに大きい
130年の歴史があるオルゴールが素敵な音色を奏でていた。

内装については賛否両論があるが、私は銀座で
これだけ楽しめればよいのではないかと思った。
銀座うかい亭室内

とにかく幸せな一日で、また食べに行きたいと思った
お店でした（*^_^*）







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夢の宝塚観劇も終わり、もう1つのお楽しみは夕食である。
前回は憧れの“レカン”にいったので、今回は美味い肉を
食べようヽ(^。^)ノと“銀座うかい亭”へ


やられましたよ〜雰囲気も味にもﾋｨｨｨ!(´Д｀ﾉ)ﾉ
見事なパフォーマンスと洗練されたインテリアや選び抜かれた
食材！（焼かずに生で食べたいと思った位）
圧倒的なセンスと味、サービス、堪能しました(〃⌒∇⌒)ゞへへっ♪
入り口にはスプーンとフォークのオブジェが待っていて
なんとなくオリエンタル・・・
初めて行くお店なので、今回はまず“鮑と特選ディナーコース”を
頂くことにした。


店の雰囲気は特別気取っていなく、初めてでもやさしい
親切な対応にビックリΣ(･口･)！？ サービスの方に、
“写真撮ってもいいですか？”って聞いたら、“どうぞ”と満面の笑みで
“私ですか？”って最高だね。ここで一気にリラックス出来た。


1品目は“利尻産ウニの冷たいゼリー”ウニの殻を器にして、下にカリフラワー
のムース、上に生ウニで、冷たい磯の香りたっぷりのゼリーが乗っていた。


2品目は“根室産毛蟹のマリネ”ターメリックが入ったドレッシングが
しっかりした、アクセントになっていて、蟹も大きかった〜


3品目は“冷製南瓜のクリームスープ”非常に濃厚でクリーミーだったが、
4品目の“鮑の岩蒸し”を見ながらだったので、ちょっと忙しかった。
鮑もただ焼くだけでなく、鉄板に鮑、その上に昆布を載せ、塩で山を作り
アルコールで蒸し焼き！やわらかくて、う〜ん最高+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+
肝も美味しく、バケットが良く合った。



さて、お次は、メインの“うかい牛！”昔は但馬牛と呼んでいたらしいが・・・

これは、また、明日・・お後がよろしいようで・・（つづく）








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行って来ました、東京宝塚劇場・花組公演“ファントム”
春野寿美礼さんかっこえ〜+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉ:｡+
彩吹真央さんや、真飛聖さんも将来楽しみ〜
桜乃彩音さんは初々しくて可愛かった〜


ブログのためならばと、恥も外聞もなくすかさずカメラを
取り出したが、前にはだかる昔のお嬢様方！一向に退いてくれる
気配もなく、そのまま撮ったので、かなり半端な写真に・・・(-_-;)

内容は“オペラ座の怪人”をかなり宝塚風にアレンジされているけど
ベテランの夏美ようさんと、出雲綾さんが、いぶし銀のように光る！

要所・要所では60人位出てきて踊ってくれたりする。
流石宝塚！何と言う贅沢な人の使い方(￣□￣;)!!

興奮冷めやらぬ私は、勢いで春野寿美礼さん“炭酸煎餅”を
購入！名前は地味で、昔のみかんのネットみたいなのに入っている
不思議ちゃんではあるが、意外と美味しい(￣□￣;)!!


途中母親に、“お姉さん（私の事）に似ているね〜お姉さんが踊ってる
見たいだった”の一言に気を良くして（春野寿美礼さんのファンの方
すいません(＊>_<*)）、そのもままシャンテの地下に降り、キャトルレーヴで
ファントムの“マウスパット”＆“メモ用紙”＆“クリアファイル”を
購入したが、いつ使うんだろうか？(；◔ิд◔ิ)



夢の宝塚観劇も終わり、もう1つのお楽しみは夕食である。
前回は憧れの“レカン”にいったので、今回は美味い肉を
食べようヽ(^。^)ノと“銀座うかい亭”へ（続きは明日）
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☆私の「ベルサイユのバラ・ストア」来てね！
"Shop de Versailles（β）
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今度は“食物繊維入り緑茶”を某学会に同僚が行った時
職場の名前を書いて送ってもらった物を貰った。
ダンボールにめい一杯入って送ってきていたので、それを
私はちょっと羨ましそうに見ていたら、気前良く数本くれた。

何々、“１日３包で、キャベツ１個分の食物繊維が補給”
“食物繊維が食後の血糖値に働きます”って
あ〜また“キャベツ”ですか〜

確かに、キャベツダイエットよりは続きそうな気はする・・・
そして、例の？健康機能食品！（特定保健用食品）が付いている。

早速飲んで見たが、味はそんなに悪くない(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
緑茶の色と香りはするけど、飲んで見ると意外と
緑茶の風味がないような気がする・・・
それでも一回の食事に100ccの水に1包溶かした物を
飲めば良いので、中々便利な商品ではある(　･ิω･ิ)ノ☆

糖尿病の人が、旅行に行くのに携帯してもよさそうだし
野菜が嫌いな人や沢山摂取できない人、コレステロールの
高めの人には、1包で4.6gの食物繊維が
とれるのでgoodな商品かな〜と思った。



食事のおともに食物繊維入り緑茶 60包
内容量：360g(6g*60包)
サイズ：150*205*70(mm)









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最近友人のブログに、“キャベツダイエット”のことが、
書いてあった。
どうやら、“ご飯を食べる前に、キャベツの千切りを
サラダボール1杯分採ってから食事をする”という
いたってシンプルなダイエット方法である。

でも、これも寒天ダイエットと同じで、元の味がシンプル
なので、すぐに飽きてしまうだろうと思われるが、
たとえばキャベツでなくても、他の野菜ででも
続けられた人の勝ちと見た。

このダイエット方法は、私が栄養相談でいつも言っているのと、
まったく同じで、最初の数口は野菜や海藻・キノコから、
ゆっくり噛んで食べ始め、野菜沢山とって、満腹中枢を刺激し、
カロリーの過剰摂取を防いだり、血液さらさらにしたり、
血糖値の急激な上昇（糖尿病）を防いでくれる。
もちろん、便秘も解消してくれる。
ビタミンCもはいってるから、美肌効果もあり+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+

それならば、別に“もやし”でも良いのでは・・・
最近、少し高いが、根きりもやしも売っていて、
さっと茹でるだけだから、線キャベツより簡単なんでは・・

確かに、生で食べるキャベツは、もやしよりビタミンCは
多いが、もやしはキャベツより、たんぱく質が多く、炭水化物が
少ない。（あくまで野菜の中で比べた時なので、本当に少々の差
ではあるのだが・・・(-_-;)）

予言しよう！その内きっと“もやしダイエット”が
流行ると思う(　･ิω･ิ)ノ☆


「味付もやし　1000ｇ」原材料：大豆もやし、
ごま油、食塩、植物油、食酢、香辛料調味料(アミノ酸等）
酸味料(原材料の一部に小麦を含む）
： 常備に便利。追加１品に最適、もちろん主食の前に喰うこと。














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まだまだ暑い日が続いているので、ついついアイスなど
冷たいものが食べたくなってしまう(-_-;)
ハーゲンダッツのアイスなどが、お気に入りではあるが、
あれ１個食べると、小さいカップ１個で300kcal前後ある。

１個食べて幸せと後悔が一緒にやってくるようなら、
美味しくて、カロリーの低いアイスを食べようと
見つけたのが、グリコの“80kcal カロリーコントロール
アイス”である。

これが、モナカを合わせて７種類になり、味も豊富で
カロリーが少ない感じはしない。それにびっくりなのは、
カロリーを抑えて、なめらかな口解けにするために、
豆腐を使っているのだが、まったく豆腐の味はしない(￣□￣;)!!

砂糖も使ってないし、繊維も5g前後採れる。
なのに、普通のアイスと味はほとんど変わらないで、
なおかつ美味しいときている。

凄いよ！グリコさん+.ﾟ(｡´∀｀)ﾉﾟ+.ﾟww
うっかり美味しすぎて、立て続けで２個以上食べると
繊維が沢山入っているので、お腹が張ったりするから
気を付けてねσ(^-^;)体験済・・・



























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粉ミルクについて書いていて、思い出したのだが、
2005年に厚生労働省が策定した“日本人の食事摂取基準”
で、今までのとは、ちょっと変わっていて、以前は
妊婦さんには１日妊娠前通常、カルシウム600mgの
ところ、妊婦さんはプラス300mgの合計900mg位
摂取しましょうと言っていた。

ところが、この改定で早い話、妊婦さんはカルシウムの吸収が
良くなっているので、１日700mgでいいですよ〜と
きたもんだ。(￣□￣;)!!

しかし、今日からカルシウム900mgから700mgになりました
何て急に言えるはずもなく、少しずつ少なめに話してはいるが、
先人の知恵ではないが、大抵の人は今まで沢山とって良いと
言われていたカルシウムを、子供のために沢山採りたいと思うのは
必然である (。＿ ＿)。

私たちも、何十年？に渡って妊婦さんは、沢山（と言っても採りすぎは
良くないのはみんな知っていると思うが）採った方が良いという
歴史的事実？を覆すことは、容易ではないと思う今日この頃である。













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