オードリー・ヘップバーンをローマの休日で見たい!

カテゴリー: 健康

the audrey hepburn treasures the audrey hepburn treasures
E. アーウィン、J,Z. ダイヤモンド 他 (2006/09/22)
講談社

この商品の詳細を見る

ふと立ち寄った近所の書店で、オードリーヘップバーンの
豪華本を見つけた。サンプルがあったので、中を覗いてみ
ると、これがびっくり(@_@)

この本はムック形式になっていて、彼女の直筆の手紙や
映画のシナリオ、自筆のサインのレプリカなど、とにも
かくにも彼女を生まれてから、年代を追って知るには、
余りにもリアルなアイテムが、ビニールファイルに収ま
っているではないか。

一時期、「ローマの休日」などの彼女のリバイバル映画
を見て、幼心に憧れた時期もあるのだが、一人の女優を
ここまで、せきららに、その証拠品と一緒に記録された
ものを眼の前に、あらためてなんて素敵な女優なんだろ
うと・・思ってしまった。

私もカリスマ栄養士として、後世にこのような足跡を残し
てみたいと思う、読書の秋、今日この頃だった。





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“IH 炊飯器”

カテゴリー: 健康

自宅の炊飯器の“おかま”部分が、最近はげてきたので、
そろそろ新しいのが欲しいな〜と思い(横着者なので、
釜でお米洗っちゃうのが、いけなかったかな〜(^_^;))、
お店を探して歩いたのだが、なかなか値段相応で、圧釜
機能的な物が、見つからないのと、種類がありすぎて決められないで
いたのだが、そろそろ真剣に考えよう〜と、職場の人に
“何の炊飯器を使っているの?”と聞きまくった。

1番熱く語ってくれた人の話しを聞いていたら、
う〜ん段々同じ物が欲しくなってきたぞ〜と言うことで、
ネットオークションで、1週間位かけて、幾ら位で買うのが
妥当か?同じ種類で安いのないか?と探し、ついに
炊飯器ゲット+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+

その炊飯器は、黒内釜厚さ十分!早炊きはもちろん、
こげ風味・玄米・玄米粥・おこわ・お粥・無洗米も美味しく炊け、
(健康メニュー付き)調理も出来るらしい・・・

“へ〜おこげ風味ってどんなの?”と言う私の質問に、彼女は
“炊いたこと無いから、分からない・・・”(;一_一)
あんなに熱く語っていた彼女は、どうやら白米か、押し麦入りの
ご飯しか炊いたことが無いことが判明・・・(゚Д゚#)
でも確かに、あまり電気釜で料理したいとは思わないかも・・・
(私も彼女もせっかちかもしれない・・・)



しかし、無洗米しかなくて購入しても、必ず1回は洗ってしまう
のは、私だけ?洗ってしまうと、無洗米の意味があんまり無い
のだと思うのだが・・・(;一_一)




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“みかんちゃん”と “こももちゃん”

カテゴリー: 健康

だんだん寒くなって来たので、これからの必需品は
ハンドクリームである。

仕事上、手はかなりまめに洗っているので、ハンドクリーム
を付けている時間があまり無いのだが、流石にこれからの
季節は少しでも、付ける様に努力しなければ、手がかさかさの
あかぎれになってしまう(-_-;)

そこで、職場の私の机の上に置いておいて、尚且つ私らしい
アイテムとして見つけたのが“みかんちゃん”である。
みかん


なんと言っても容器が可愛いし、尚且つ“コラーゲン”と
ヒアルロン酸”が配合されているし、香りももちろん
みかんの香りがして、私の癒し系になっている、素敵な
商品である+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+

今年は“こももちゃん”も登場(o・∀・o)♩♪♫♬
こちらも早速購入!職場でもあまりの可愛さに
人気を呼んでいる。
ウォータクリーム


今、私の机の上では、出番を待っている“みかんちゃん”と
“こももちゃん”を、並べて飾っている。

来年は“かきちゃん”何かも出るのでは・・・
と勝手に想像している ヾ(--;)ぉぃぉぃ
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こももちゃん&みかんちゃん 
モイストクリーム(ハンドクリーム) 30g
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ビックリ( ̄□ ̄;)!!“ノニジュース”

カテゴリー: 健康

職場のひとがフィジーに行って来た。お土産に“みんなで
飲みましょう”と“ノニジュース”を買ってきてくれた。



栄養相談から帰ってきたら、机の上に30ccほどの
ノニジュース”が私を待っていた。
あれ〜何だか凄く聞いたことあるのに、飲んだことが
ないのは何故?と思いながらも、まったく効能も味も
思い出せず、ま〜飲んでみれば分かるかな?と・・・



みんなはもう飲んだよ〜と言われて、取り合えず香りを
嗅いで見る。臭い・・・“えっ何これ(@_@)
“ま〜早く飲んでみなよ〜”と周りに視線は私の行動を
凝視しているのだが、あまり気にせず、まず一口

“おえ〜何これ〜(@Д@;溜まり醤油が腐って酸っぱくなった
味がする( ̄□ ̄;)!!”(腐った醤油は飲んだこと無いが
あくまでもイメージ)思わず直ぐにうがい・・・
“みんな本当に飲んだの?”と聞いたら、まだ残ってる・・・

何でも、よく聞いたことがあるのは、笑っていいともか何かで
罰ゲームに使っていたかららしい・・・
買ってきた本人も1人で飲む勇気は無かったので、職場に
持って来たらしい・・・(-_-;)

ただ、効能は色々あって、美肌になったり、ダメージに負けない
身体になったりするらしいが、こんな辛い飲み物なら、
美しくならんでも良い!と思った。しかし、他の人は
私ほどではなく、“飲んだら美しくなれる”と言いながら
ちゃんと飲んでいた。
ノニジュース”は飲むだけで健康体になれる“ミラクルジュース”
と呼ばれているらしい・・・(プルーンのときは、ミラクルフルーツ
だった気が・・・)

すでに、“ノニジュース”を飲んだことのダメージに
勝つことは出来なかった。血圧上昇、顔はほてるし臭いが
鼻に付いて如何し様も無い。どうしても飲むなら、今度は
カプセルの物を頂きたい(-“-;)
厨房の人が、事務所に入ってきて一言“この部屋臭いよ・・・”


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ミラクル・フルーツ“プルーンダイエット”

カテゴリー: 健康

“何でもダイエットになっているんだな〜”と、思わず
感心してしまったのは、“プルーンダイエット”なるものを
見つけた時の私の感想である。

どうやら、プルーンは繊維・鉄分・ビタミンC・EあとAとか
B郡が多いから毎日3個位(目安は一日30グラム)食べると、
便秘にならなくて、貧血予防出来るから、良いというのもらしい・・・
(ここで言うプルーンはみんな乾燥の物)
ビタミンEは「若返りのビタミン」として抗酸化力があり、
肌や皮膚を若々しく保ってくれるので美肌効果も抜群なんだと(-_-;)
何ていったって、プルーンは“ミラクル・フルーツ” と呼ばれて
いるらしいし・・・(何処で呼ばれてるんだ?)

それならば、大抵の果物で十分だと思う。ちなみに、私がいつも
栄養相談で言っているのは、生の果物は1日女性の握りこぶし1個分
採れれば、カリウムも取れて、血圧のコントロールも出来るし、
大体80キロカロリー位で1日分のビタミンCは十分取れる。
繊維も採れるし、お腹も満たされると言うことである。

ただ、1人暮らしとかで、生の果物が手に入りずらいとか、
食べきれない人には、ドライフルーツは便利だと思う(*^_^*)
朝食がきちんと食べれない人も、ヨーグルトにプルーン2個位
食べれば、かなり効果はあると思う。

タイトルから話がずれてきたが、要はダイエットすると
繊維や鉄などが足りなくなりやすいので、プルーンで
便秘予防しましょうということだと勝手な解釈(^_^;)

あんまりプルーンの話ばかりだと友人に“しつこい”と
怒られるので、本日でプルーンの話は終わり・・・だと思う


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“生プルーン”食す(*^−^*)

カテゴリー: 健康

鉄分の多い商品?が続いたので、ついでにプルーン
の話を(*^_^*)

職場の人に大きな“生プルーン”(青森産1個90g位)を
頂いた。こんな大きな“生プルーン”は初めてだヒィィィ!(´Д`ノ)ノ
喜んで、洗ってよく磨いてから、早速食べてみた。
プレーン


おおっ( ̄□ ̄;)!!日本のプラム(ソルダムの様な物)を食べた
様な食感と歯ざわりで、味は日本のプラムよりも酸味が少なく
甘かった(*^_^*)
これは干したプルーンよりも、数倍美味しいし、+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+
大きくて食べ応えありと、一気に感動モード突入(゚Д゚#)

アメリカでは乾燥に向く品種をプルーンと言っているらしい・・・
トレビア的発言としては、プラムもスモモは、バラ科の
落葉高木である。(おっ!私の好きなバラだ〜)
こうなると、名前や呼び方の定義は難しいな〜(^_^;)

ただ、“プルーン”と言うと、鉄分が多く含まれていると
言ったイメージが強いが、そういうのは濃縮されたエキス
だったり、干してあったりして、生のプルーン何個分?
使っているのやら・・・
ブルーベリーと同じだね(^_^;))

実際のところ、生のプルーン1個位では、他の果物とさして変わらず
プルーン鉄分豊富!”とまでは言えない様な気がするのは
私だけだろうか?

貧血気味になると、ボーっとしてしまったり、眠くなったり、
ふらふらしてしまうので、流石にそれは避けたい。(と言うか
今貧血になったら、貧血なのか、若年性の認知症なのか、自分でも
よく分からないというボケボケの悲しい状態になってしまう(-_-;) )
鉄分は十分に、採る様に心がけたいものである。
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ハイパーサプリメント“ブイクレス”

カテゴリー: 健康





昨日、“ビオママ”について書いたが、本当に私が
お勧めなのは、実は“ブイクレス”なのである。

ビオママ”などは、妊婦さん狙いの商品であるが、
この“ブイクレス”は、貧血ぎみだったり、微量栄養素が
十分に採れない栄養不足の人には、かなりお勧めである。
(キッコさんにも是非飲んでもらいたい1品である)

初めて商品に出会った時のふれ込みは、寝たきりの老人に
飲んでもらえは、入院が2週間のところが、1週間で退院
出来る( ̄□ ̄;)!!と言った、これを開発した栄養士の先生の
発言に、感動!Σ(・口・)!?
以来、友人にしつこく勧めているものなのである。

飲んでみても、ほとんど鉄臭さを感じないし、口内炎なんか
も一発で治る!最近は“ブイクレスベリーズ”の発売され
学会などで配っていると、何度も通ってもらいたくなる、
そんな商品である。

実際、私の疲れたときのリポビタンD的、もしくは
レットブルー的な存在として、愛飲している物なので
ある。


ブイクレス


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今度は明治さんか・・・

カテゴリー: 健康

ちょっと前に、森永さんの“お母さん用” の葉酸・カルシウム・
鉄強化で、脂質は牛乳の1/5と言う、粉ミルク風?の飲み物の
ことをブログで書いたばかりで、今度は、明治さんで“ビオママ”が
来た・・・ヒィィィ!(´Д`ノ)ノ  次から次へと忙しい・・・(-_-;)

何で、そんなに示し合わせたかの様に、順番にくるの?
と思いながらも、貰ったら飲む!即自分で試す!
これが私のポリシーだから・・・( ・ิω・ิ)ノ☆
(もし私が薬剤師だったら、そうもいかないけど・・・)
明治ビオママ

味は2種類(グレープフルーツ味とアップル味)あって、
どちらも鉄分重視!ちょびちょび飲むと、鉄臭さが残る!
アップル味は結構、“鉄分入ってます”という感じで、
どちらかちと言うと、グレープフルーツ味の方が、
飲み易かった。これ1本で1日分の妊婦さんの
付加分くらいは何とか補えるようになっている。

それと一緒に、“ビオママ プルーンゼリー”ももらった。
飴玉位のサイズで、1粒16kcalあるのだが、味はちょっと
甘酸っぱくて美味しい(*^−^*)
明治 ビオママ プルーンゼリー

特徴は“キシロオリゴ糖”が入っていて、整腸作用や
カルシウムの吸収に効果があるらしいが、それだけで、
目新しいものは特別入っていなかった。

どうやら姉妹品で、“ビオママ Fe梅ゼリー”という物が
あるらしいが、こちらは1粒で3.5mg鉄分をとることが
出来るらしい・・・(出来ればこっちを食べて見たかった)

う〜ん(@Д@;今週は“鉄分強化週間”になりそうな予感が
してならない・・・

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"ファントム”番外編:“ファントム水晶”

カテゴリー: 宝塚

器用な妹が、近頃あまりついていない私の為に、
御守りのかわりに、“インカローズ”でブレスレットを
作ってくれたので、なるべく身に着けているように
している。(と言っても、仕事が仕事なだけに、ピアス&
指輪&ネックレス等の物は、仕事中はすべてはずしている。)

なんで“インカローズ”にしたかと言うと、色が好きだったのと、
お店では、“富・名声・愛情・友情”なんて、沢山欲張りな私に
ぴったりのことが書いてあったので、ちょっと高かったが、
姉の特権で、“インカローズじゃないと、ブレスレット
作ってくれてもしない!”と自己主張&我が儘ぶり発揮!

しかし、よくよくインカローズのことを調べてみると、“薔薇色の人生”
“最強の愛の石”というのが多くて、かなり恥ずかしい(゚Д゚#)
ま〜でも、“心の傷を癒す”とかもあるし、薔薇好きの私には
結構あってるのかもσ(^-^;)



ということで、パワーストーンって結構気にしてみたりするが、
“ファントム水晶”を見つけたときはビックリヒィィィ!(´Д`ノ)ノ




文字通り“影”とか“幽霊”という意味のものだが、
山や谷といった困難もめげずに進む“克服”の暗示や
物事を隆起させる暗示があったり、現代風で言えば
電磁波を消散させる力があるそ〜だ(@Д@;
(ここまでくると、も〜訳が分からん)

何だか、こじ付けの様でもあるが、ありがたいようなパワーストーン
気持ちの問題のような気もするが、これで元気が出たり、
電磁波が飛ばせたら、もっけもんかな?



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流石!元宝塚トップスター(゚Д゚#)

カテゴリー: 宝塚

新聞のテレビ欄を見ていたら“シャルウィダンス?”に
宝塚スターと書いてあった。
え〜?誰が出るのかな〜と思って、シンクロワールドカップも
見たかったけど、先にやっぱり“シャルウィダンス?”だな
と、ワクワクしていた。




登場してきたのは、現役のひとではなくて、紫吹淳さんだった。
紫吹淳

今回は、メンバーが結構良くて(前田健とか、パパイヤ鈴木、
MAXのNANA、ゴルゴ)、松坂慶子じゃないけど、
“安心して見れるな〜”って思った。

やっぱり、凄い身体能力と、柔軟性で、“おお〜( ̄□ ̄;)!!”
流石にかっこいいし、ダンスも上手で技?も決まってる〜と
息をのんで、テレビにかぶりつき(///∇//)

ただ、前田健がマドンナの格好?して何とか女性らしく見せようと
して内股になったりしているのと同じで、紫吹さんも長年の
男役で、超かっこ良さが抜けず(踊っているのを見ると、宝塚時代
を思い出すくらい、男役の踊り、仕草、間のとり方だった)



無理に女らしく踊ろうとしていて、きつそうだった。
今度は、かっこよくていいから、もっと
紫吹さんらしいダンスがみたいな〜って思った。
ちょっと残念でもあった。

いいな〜私もあんなに踊れたら楽しいだろな〜σ(^-^;)
でもあんまり、今の生活では必要ないか〜
厨房で踊っているくらいならいいけど、栄養相談中に
いきなり歌って踊ったら、びっくりして腰抜かしちゃうだろ〜し

ま〜とにかく、今週の土曜日の決勝戦も楽しみだ〜+.゚(。´∀`)ノ゚+.゚ww










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"ファントム” エピローグ 銀座:”うかい亭”

カテゴリー: 健康

メインは“うかい牛!”昔は但馬牛と呼んでいたらしいが、
指定の牧場で飼育された、特選黒毛和牛のステーキ
美味い肉はタレなど付けなくても、上等の塩だけで十分美味しい
付け合せの玉葱が沢山ありすきて、食べずらかったけど、ご愛嬌
江戸菜と初めて生で食した。
うかい亭牛ステーキ


ついでに、“何か焼きますか”と出てきたものが、お化け椎茸みたいなのと
福島産の白い茄子( ̄□ ̄;)!!もちろん焼いてもらいました。
けど、味は普通の茄子より濃厚でクリーミーだが、いかんせん皮が硬く
まだまだ、調理方法の改善の余地ありだった。
うjかい亭ナスとキノコ

うかい亭はガーリックライスがお勧めみたいだったが、私はそばの実
のリゾット?をいただいた。あっさりしていてなかなかgoodだった。
うかい亭リゾット

デザートとは席を移動して、ゆっくり“無花果のコンポート、アーモンドアイス添え”
をいただき、最終的には、のんびり2時間30分もうかい亭に居た。
うかい亭デザートアーモンドアイス


前菜・スープ!海鮮物も新鮮でうっとり♡→ܫ←♡
値段の割りには良いのもを良心的に使っている感じが印象的(*^_^*)
なにより、私の大好きなものばかり集めてあるコースだった。

目の前で調理してくれる人も、技もトークも大変上手で、楽しかった。
空調もよく、煙で眼が痛くなることも、においが付く事もない。
銀座うかい亭
うかい亭は“UKAI河口湖オルゴールの森”を経営している
だけのことはあって、入り口には、私よりもはるかに大きい
130年の歴史があるオルゴールが素敵な音色を奏でていた。

内装については賛否両論があるが、私は銀座で
これだけ楽しめればよいのではないかと思った。
銀座うかい亭室内

とにかく幸せな一日で、また食べに行きたいと思った
お店でした(*^_^*)


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"ファントム" シーン2:銀座“うかい亭”

カテゴリー: 健康

夢の宝塚観劇も終わり、もう1つのお楽しみは夕食である。
前回は憧れの“レカン”にいったので、今回は美味い肉を
食べようヽ(^。^)ノと“銀座うかい亭”へ
うかい亭正面玄関

やられましたよ〜雰囲気も味にもヒィィィ!(´Д`ノ)ノ
見事なパフォーマンスと洗練されたインテリアや選び抜かれた
食材!(焼かずに生で食べたいと思った位)
圧倒的なセンスと味、サービス、堪能しました(〃⌒∇⌒)ゞへへっ♪
入り口にはスプーンとフォークのオブジェが待っていて
なんとなくオリエンタル・・・
初めて行くお店なので、今回はまず“鮑と特選ディナーコース”を
頂くことにした。
うかい亭ディナーコース

店の雰囲気は特別気取っていなく、初めてでもやさしい
親切な対応にビックリΣ(・口・)!? サービスの方に、
“写真撮ってもいいですか?”って聞いたら、“どうぞ”と満面の笑みで
“私ですか?”って最高だね。ここで一気にリラックス出来た。


1品目は“利尻産ウニの冷たいゼリー”ウニの殻を器にして、下にカリフラワー
のムース、上に生ウニで、冷たい磯の香りたっぷりのゼリーが乗っていた。
うかい亭利尻産ウニの冷たいゼリー

2品目は“根室産毛蟹のマリネ”ターメリックが入ったドレッシングが
しっかりした、アクセントになっていて、蟹も大きかった〜
うかい亭根室産毛蟹のマリネ

3品目は“冷製南瓜のクリームスープ”非常に濃厚でクリーミーだったが、
4品目の“鮑の岩蒸し”を見ながらだったので、ちょっと忙しかった。
鮑もただ焼くだけでなく、鉄板に鮑、その上に昆布を載せ、塩で山を作り
アルコールで蒸し焼き!やわらかくて、う〜ん最高+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+
肝も美味しく、バケットが良く合った。
うかい亭鮑の岩蒸し


さて、お次は、メインの“うかい牛!”昔は但馬牛と呼んでいたらしいが・・・

これは、また、明日・・お後がよろしいようで・・(つづく)


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“ファントム” シーン1 有楽町:東京宝塚劇場

カテゴリー: 健康

ファントム


行って来ました、東京宝塚劇場・花組公演“ファントム”
春野寿美礼さんかっこえ〜+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ:。+
彩吹真央さんや、真飛聖さんも将来楽しみ〜
桜乃彩音さんは初々しくて可愛かった〜
東京宝塚劇場

ブログのためならばと、恥も外聞もなくすかさずカメラを
取り出したが、前にはだかる昔のお嬢様方!一向に退いてくれる
気配もなく、そのまま撮ったので、かなり半端な写真に・・・(-_-;)

内容は“オペラ座の怪人”をかなり宝塚風にアレンジされているけど
ベテランの夏美ようさんと、出雲綾さんが、いぶし銀のように光る!

要所・要所では60人位出てきて踊ってくれたりする。
流石宝塚!何と言う贅沢な人の使い方( ̄□ ̄;)!!

興奮冷めやらぬ私は、勢いで春野寿美礼さん“炭酸煎餅”を
購入!名前は地味で、昔のみかんのネットみたいなのに入っている
不思議ちゃんではあるが、意外と美味しい( ̄□ ̄;)!!
宝塚銘菓・春野寿美礼・炭酸煎餅

途中母親に、“お姉さん(私の事)に似ているね〜お姉さんが踊ってる
見たいだった”の一言に気を良くして(春野寿美礼さんのファンの方
すいません(*>_<*))、そのもままシャンテの地下に降り、キャトルレーヴで
ファントムの“マウスパット”&“メモ用紙”&“クリアファイル”を
購入したが、いつ使うんだろうか?(;◔ิд◔ิ)

春野寿美礼・彩吹真央・真飛聖・桜乃彩音

夢の宝塚観劇も終わり、もう1つのお楽しみは夕食である。
前回は憧れの“レカン”にいったので、今回は美味い肉を
食べようヽ(^。^)ノと“銀座うかい亭”へ(続きは明日)

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☆私の「ベルサイユのバラ・ストア」来てね!
"Shop de Versailles(β)
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株式会社ぽすれん



食物繊維入り緑茶

カテゴリー: 健康

今度は“食物繊維入り緑茶”を某学会に同僚が行った時
職場の名前を書いて送ってもらった物を貰った。
ダンボールにめい一杯入って送ってきていたので、それを
私はちょっと羨ましそうに見ていたら、気前良く数本くれた。

何々、“1日3包で、キャベツ1個分の食物繊維が補給”
“食物繊維が食後の血糖値に働きます”って
あ〜また“キャベツ”ですか〜

確かに、キャベツダイエットよりは続きそうな気はする・・・
そして、例の?健康機能食品!(特定保健用食品)が付いている。

早速飲んで見たが、味はそんなに悪くない(゚∀゚*)ノ
緑茶の色と香りはするけど、飲んで見ると意外と
緑茶の風味がないような気がする・・・
それでも一回の食事に100ccの水に1包溶かした物を
飲めば良いので、中々便利な商品ではある( ・ิω・ิ)ノ☆

糖尿病の人が、旅行に行くのに携帯してもよさそうだし
野菜が嫌いな人や沢山摂取できない人、コレステロールの
高めの人には、1包で4.6gの食物繊維が
とれるのでgoodな商品かな〜と思った。

食事のおともに食物繊維入り緑茶 60包

食事のおともに食物繊維入り緑茶 60包
内容量:360g(6g*60包)
サイズ:150*205*70(mm)



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キャベツダイエット?

カテゴリー: 健康

最近友人のブログに、“キャベツダイエット”のことが、
書いてあった。
どうやら、“ご飯を食べる前に、キャベツの千切りを
サラダボール1杯分採ってから食事をする”という
いたってシンプルなダイエット方法である。

でも、これも寒天ダイエットと同じで、元の味がシンプル
なので、すぐに飽きてしまうだろうと思われるが、
たとえばキャベツでなくても、他の野菜ででも
続けられた人の勝ちと見た。

このダイエット方法は、私が栄養相談でいつも言っているのと、
まったく同じで、最初の数口は野菜や海藻・キノコから、
ゆっくり噛んで食べ始め、野菜沢山とって、満腹中枢を刺激し、
カロリーの過剰摂取を防いだり、血液さらさらにしたり、
血糖値の急激な上昇(糖尿病)を防いでくれる。
もちろん、便秘も解消してくれる。
ビタミンCもはいってるから、美肌効果もあり+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+

それならば、別に“もやし”でも良いのでは・・・
最近、少し高いが、根きりもやしも売っていて、
さっと茹でるだけだから、線キャベツより簡単なんでは・・

確かに、生で食べるキャベツは、もやしよりビタミンCは
多いが、もやしはキャベツより、たんぱく質が多く、炭水化物が
少ない。(あくまで野菜の中で比べた時なので、本当に少々の差
ではあるのだが・・・(-_-;))

予言しよう!その内きっと“もやしダイエット”が
流行ると思う( ・ิω・ิ)ノ☆


「味付もやし 1000g」原材料:大豆もやし、
ごま油、食塩、植物油、食酢、香辛料調味料(アミノ酸等)
酸味料(原材料の一部に小麦を含む)
: 常備に便利。追加1品に最適、もちろん主食の前に喰うこと。








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グリコの80キロカロリーのアイス

カテゴリー: 健康

まだまだ暑い日が続いているので、ついついアイスなど
冷たいものが食べたくなってしまう(-_-;)
ハーゲンダッツのアイスなどが、お気に入りではあるが、
あれ1個食べると、小さいカップ1個で300kcal前後ある。

1個食べて幸せと後悔が一緒にやってくるようなら、
美味しくて、カロリーの低いアイスを食べようと
見つけたのが、グリコの“80kcal カロリーコントロール
アイス”である。

これが、モナカを合わせて7種類になり、味も豊富で
カロリーが少ない感じはしない。それにびっくりなのは、
カロリーを抑えて、なめらかな口解けにするために、
豆腐を使っているのだが、まったく豆腐の味はしない( ̄□ ̄;)!!

砂糖も使ってないし、繊維も5g前後採れる。
なのに、普通のアイスと味はほとんど変わらないで、
なおかつ美味しいときている。

凄いよ!グリコさん+.゚(。´∀`)ノ゚+.゚ww
うっかり美味しすぎて、立て続けで2個以上食べると
繊維が沢山入っているので、お腹が張ったりするから
気を付けてねσ(^-^;)体験済・・・





















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カルシウム・・・

カテゴリー: 健康

粉ミルクについて書いていて、思い出したのだが、
2005年に厚生労働省が策定した“日本人の食事摂取基準”
で、今までのとは、ちょっと変わっていて、以前は
妊婦さんには1日妊娠前通常、カルシウム600mgの
ところ、妊婦さんはプラス300mgの合計900mg位
摂取しましょうと言っていた。

ところが、この改定で早い話、妊婦さんはカルシウムの吸収が
良くなっているので、1日700mgでいいですよ〜と
きたもんだ。( ̄□ ̄;)!!

しかし、今日からカルシウム900mgから700mgになりました
何て急に言えるはずもなく、少しずつ少なめに話してはいるが、
先人の知恵ではないが、大抵の人は今まで沢山とって良いと
言われていたカルシウムを、子供のために沢山採りたいと思うのは
必然である (。_ _)。

私たちも、何十年?に渡って妊婦さんは、沢山(と言っても採りすぎは
良くないのはみんな知っていると思うが)採った方が良いという
歴史的事実?を覆すことは、容易ではないと思う今日この頃である。



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