カリスマ栄養士の快適で華麗な日々

07 | 2006/08 | 09
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たけしの本当は怖い家庭の医学

カテゴリー: 健康

久しぶりに、“最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学”
を見た。“炭水化物ダイエットに潜むワナ”というサブタイトル
に惹かれたからである。

さて、どんなことだんべ？っと思って見ていた。最初は“間質性膀胱炎“
の話で、何の病気だろ？って考えながら見れたので、ちょっと
面白かった。再現Vの役者さんの迫真の演技に、お～(￣□￣;)!!

次に、主婦でつまみ食いが多く、喉が渇いて水を沢山飲む、だるい。
痩せた挙句に倒れるって、完全に糖尿病だね(-“-;)

お願いだから、喉が渇いて水を沢山飲んだり、だるかったり、
トイレに夜中にも何回も行くとか、残尿管があるとかの時点で
完全に糖尿病なので、痩せて高血糖で倒れる前に病院行ってくれって
感じ・・・(-_-;)ま～確かに、高血糖で倒れた時は、流石に最終警告！
タイトルに偽りなしだわ・・・

肝心の“炭水化物ダイエットに潜むワナ”は何処へ？
結局ゲストの麻木さんが、炭水化物ダイエットをしていて、
彼女の食べたサラダに、ナッツとかベーコンが入っていたので、
ノンオイルドレッシングを使っても、脂質は十二分採ってるよ～
という話だった。

え～それだけでサブタイトルになっちゃうの？と
糖尿病にはこだわりがある自分としては、些か(-“-;)
やっぱり30分位でまとめるのには難しいお題だったのでは
と思った。

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Wed 2006 | trackback(2) | comment(0)

JAN FEB MAR APR MAY JUN JUL AUG SEP OCT NOV DEC

携帯が(-“-;)

カテゴリー: 健康

携帯電話が壊れた。スライドのボタンを押すと、
画面が突然真っ暗になってしまった。こんな忙しいときに何故？
でも、大抵の電化製品？は保障期間が過ぎてすぐに
壊れたりするのだが、これは1年持たなかった。

このままではメールが打てないので、しょうがないので
ショップへいきましたよ～。今年の夏で、実に3度目の
ショップです。恥ずかしながら、家族4人とも同じ機種なので
（両親に教えるのが簡単だから）壊れ方がほぼ一緒で、
母のが壊れ2度通いましたよ(-“-;)

せっかく根気良く使い易いように、セットしたのに～(≧w≦)！
また始めからって、かなりの労力と時間を有すると思われる。
私よりまだすっと若い子に、携帯は必要な時に話せれば
それでいいんですって、(￣□￣;)!!
でもせっかく色々あるのだから、せめて携帯位使いこなして
快適に暮らしたいのよ！私は(-_-;)

昔のテレビのように？叩いたら写つったとか、目覚まし
壊れたので、開けて直してみたみたいな、単純の作り
の物が最近恋しい年頃か？（自力で直せないものが多くなりすぎ）

ここ数年、うちのありとあらゆる物が調子が悪い気がする。
たんにハズレの品物だったのか、それとも
私が怪しい電磁波を出しているのか・・・(；◔ิд◔ิ)

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Tue 2006 | trackback(0) | comment(0)

JAN FEB MAR APR MAY JUN JUL AUG SEP OCT NOV DEC

べっ甲飴風味？

カテゴリー: 健康

小さいころ家の麦茶には砂糖が入っていた。
今でこそ考えられないが、小さいころは砂糖が
入っていないと麦茶も飲めなかった。
（台湾に行くと、普通に砂糖入りのウーロン茶
が売っているので、無糖を探さなければならない。）

以前ブログで、コーヒーゼリーの話を書いたが、
嚥下障害がありそうな人には“ソフティア”で固めた
麦茶ゼリーで、テスト＆訓練＆水分補給などを
している。

ある日、麦茶ゼリーが余ったので、自分も水分補給をと
思って食べてみた。が、味気ない(。＿＿)。
（当たり前である。麦茶固めただけなんだから・・・）

そこで、甘い物好きだけど万年ダイエッターの私は、
マイ・パルスィートを取り出し、水で溶いて麦茶ゼリーに
掛けてみた。

何と “べっ甲飴”の味Σ(･口･)！？がした。
そこまでして食べなくても・・・という感じだが、
意外なおいしさで、少し嬉しくなった(///∇//)
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べっ甲飴は・・知っている？
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Mon 2006 | trackback(0) | comment(0)

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運転免許

カテゴリー: 健康

運転免許の書き換えに行ってきました。
平日に休みを取って行ってきたのだけど、
ま～なんでこんなにΣ(･口･)！？と言う位
人・人・人でした。

暑いのに、みんな大変だ～っと他人事のように
ボーっとみていたら、自分の並んだ列だけ
視力検査が進まない(-_-;)
何で、銀行のように並ばないのかしら・・・

何て考えながらも、どうにも出来ないので、
また5年使う免許の写真は少しでも良く写りたいな～
とごそごそ鏡を取り出してポッケにしまってみた。

最終的にはゴールド免許なので、早めに終わり、
写真も笑えるほど変な顔でなかったので、一安心(^=^)

今年の6月は日本糖尿病療養指導士の更新をしたばかりで
夏には車を車検に出したし・・・何て次々に来る更新に
少々パニック(-“-;)

う～ん管理栄養士の免許は更新がないので、
本当に助かる（・ｗ・*）

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最近気になる・・料理NAVI・・もちろん資格なし
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しゃべる！　 DSお料理ナビ【DS用】 DSオリヨウリナビ[DSオリヨウリナビ]【J:4902370513776-7-3917】【ジョーシン | 家電とパソコンの大型専門店】

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Sun 2006 | trackback(0) | comment(0)

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糖尿病教室～

カテゴリー: 健康

明日は午後め～いっぱい無料の糖尿病教室がある。
眼科の先生が話をするのは始めてなので、
ちょっと楽しみである。（この先生が中々いい女♪～(￣ε￣)
だからかも知れないが）

だけどオチオチ楽しんではいられない。
眼科の先生の後は、私が話すのだ～(；´Д`A 焦
でも、正直何にも考えてないのよね～（＋＋；）

お題だけ（糖尿病と嗜好品）いただいて、ど～するんだろ
私(；◔ิд◔ิ)

明日教室に来てくれる人ごめんなさいね～
でもいつもこんなんだから、今更性格は変えられない。
何とかなるでしょ！頑張れ私(　･ิω･ิ)ノ☆

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Sat 2006 | trackback(0) | comment(0)

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暑い(＠Д＠；

カテゴリー: 健康

神戸に住んでいる友人が遊びに来た。
日常、真昼間にあまり外を歩いたりしない生活を
送っているが、この日は別で建物から出た瞬間から
汗が吹き出てきた。(＠Д＠；

自分の異常な汗に、急にバテバテになってしまった。
友人は、こっち（関東方面）はそんなにバテる程
暑くないよ～と、涼しい顔だった。

確かに大阪に住んでる友人から、38.5℃を初めて体験！
と言うメールをもらって、死ぬな～(￣□￣;)!!
って思ったので、それに比べれば・・・(^_^;)

でも、暑いものは暑いのである。脱水になって、
干からびないように気をつけなくては・・・
もし、犬がそばにいて舌を出していても、自分は
出さないように気を付けなくては・・・(-“-;)

Thu 2006 | trackback(0) | comment(0)

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野菜不足＆血糖値が気になる人に

カテゴリー: 健康

以前から結構便利～と栄養相談なんかでお勧め
していた物が、今は、ネットでしかも安く買えるので、
本当便利な世の中になったもんだと関心してしまう。

コレステロールは、大抵野菜不足の運動不足、更年期の人
肥満などが、高くなりやすい。なので、これをクリアーすれば、
数値は大抵よくなる。

糖尿病の人は、繊維を多く採れば繊維が、血糖値が急に高く
なるのを抑えたり、カロリーの吸収を遅延してくれる。
（まだまだ色々有るけど、そのうちね～+.ﾟ(｡´∀｀)ﾉﾟ+.ﾟww）

これは粉末の緑茶に食物繊維が4.6ｇ入っていて、持ち運びに
便利だし、何より安い！食事前とか、食事中に飲めたら
いいな～と思う。
食物繊維のことが多い私のブログ(^_^;)
どうやら私は食物繊維が好きらしい(　･ิω･ิ)ノ☆

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Tue 2006 | trackback(0) | comment(0)

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コレステロールがうなぎ登り！

カテゴリー: 健康

友人に、“コレステロールがうなぎ登り何だけど
どうしたらいいの？”と聞かれた。
管理栄養士生活は結構長いが、コレステロールの数値が毎年
高くなって行くのを、“うなぎ登り”と言ったのは、私の友人が
最初で最後ではないだろうか？

友人に聞かれたので、私は張り気って（彼女の体型や食生活などは
大体分かるので）“野菜毎食100ｇ以上食べて、ちょっと歩いて
毎日卵類は食べないように”みたいな事を細かく言ったつもりだった。

その後その友人に会って、“どうだった？健康診断の結果は？”
“お蔭様で下がってたよ”と嬉しそうに言ってくれたので、
私もどこら辺に気を付けたの？と聞いてしまった。

彼女は“うん！言われた通りに卵止めたの”って、おい(-“-;)
それだけかい(；◔ิд◔ิ)一番大事な野菜は何処へ行ったの？

人生とはそんなものである。(￣▽￣；)

Mon 2006 | trackback(0) | comment(0)

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美味しいドレッシング(^－^)

カテゴリー: 健康

友人宅に遊びに行った。私の友人はみんな料理が
大変上手なので、私は遠慮なく食べ続ける訳である(^_^;)
時には、友人の子供たちと取り合いもする。
（大人げなかったと帰ってきてから反省する♪～(￣ε￣)

そんな料理上手な友人達は、必ず美味しいサラダを作って
くれる。ドレッシングは手作りである。

日常的に太っては商売にならないので、ドレッシングは
ほとんど、ノンオイルでサラダを食べている私は
“あ～やっぱりドレッシングは油が入っていると
全然美味さが違うな～”と素材も彩りも盛り付けも良い
友人のサラダを堪能するわけである (o^-‘)b

たいてい友人に美味しいドレッシングの作り方を聞いて
帰るのだが、実際作るのには勇気が必要だったりする。
もちろん、普段食べてるお菓子とかやめれば、いくらでも？
掛けられるはずなのだが、そうは問屋が卸さない？

カロリーの少ない砂糖（甘味料）は売っているのに、
カロリーの少ない油がないのは残念である。

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Sun 2006 | trackback(0) | comment(0)

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瞳孔が開く恋

カテゴリー: 健康

眼の調子が悪くて、眼科に掛かった。
瞳孔開いて眼底とかも見てみましょうと言われた。

20分たったら、世界がきらきら輝いて、焦点も合わない。
焦点が合わないと、考え事もあまり出来ないが、
ボーっと、以前聞いた、恋をすると、瞳孔が少しだけ
開くと言うことを思い出した。

確かに、恋愛物の漫画のような、星がきらきらしている、
楽しい気分に一時なった。外の電燈は線香花火に見えて、
綺麗だった。だから、あながち瞳孔が開くというのは、
間違えではないな～って思った。

“恋をしてるからほら、瞳孔がこんなに開いて・・・”
って友人のナースに眼を見せたら、“それ、開きすぎ”(；◔ิд◔ิ)

元のように見えるまで、４時間位掛かったので、かなり
最後のほうはイライラしてしまった。
瞳孔の開くような恋をしてみたいとは思うが、
開きすぎは何かと日常不便である。

ベルサイユのばら～2006オスカル編　雪組（ＤＶＤ）

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■PR■R式は、未経験者を医療・介護業へ転職紹介

Sat 2006 | trackback(1) | comment(0)

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本当にダイバー？

カテゴリー: 健康

暑い！とにかく暑い！こんな時に思い出す
自分がダイバーだったことをΣ(･口･)！？
海に潜りたい～水中を漂いたいよ～
こんなにも暑い陸上生活より、海の中の方が快適に
感じる。身体も重力感じなくてすむし（・ｗ・*）
（潜る前後は大変だけどね）

ここの所、歳のせいか仕事が忙しいせいなのか、
すっかり、海はご無沙汰のブランクダイバーに
なってしまった (^_^;)

私は仕事とか、忙しければ忙しいほど逃避したくなるようで、
今も“日本静脈経腸栄養学会”の演題を書き上げねばならないのに
（締め切りまであと2日もない）、書かなくてはならないのに、
代わりにブログ書いてるし・・・

より快適をもとめて、低きに流れそうになる私であった。
しょうがないからいい加減本業にもどらなければ・・・(-“-;)
--------------------------------------------------------
こういう優れものは試してみたいッス！
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ダイブコンピューターです。
重量：１１５ｇ
サイズ：直径６２ｍｍ、厚さ２５ｍｍ
ログ本数：最大６０ダイブ
警告アラーム音：あり
時計機能、ＥＬバックライト、自動高度計測機能、ナイトロックス対応
電池寿命：約３年（ユーザー電池交換可能)

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Fri 2006 | trackback(0) | comment(0)

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“超ロハスな女”ぱーと2

カテゴリー: 健康

超ロハスな彼女のお家に、友人達と遊びに行った。
ブログの話をしていて、私が長々書いた鰻の話になった。
鰻は高いからね～と言う話から、彼女の家にはどじょうが
いる事を思い出し、鰻の変わりにどじょう食べた？
と聞いてみた。彼女はどじょうは死んでしまったと言う。

でもどうやってどじょうを食べるの？と反対に聞かれたので、
ねぎをたっぷりいれて卵で綴じた“どぜう鍋”が定番では？と
はなしていたら、どうやら彼女は、“白魚の踊り食い”の様に
生きたまま丸呑みすると思っていたらしい・・・
（いくら何でもそりゃちょっとね～なみにブリスベンでは
どじょうは食べないらしい）

今度は一緒に遊びに行った友人のブログの、南瓜１個の中身を
くり抜いて器を作り、実はポタージュにすると言うのを見ていて、
（これまた美味しいそうで、子供も喜ぶ代物であった）
彼女はそんな固いものくり抜くのは大変！と言う。
おいおい(￣□￣;)!!　普通はレンジでチンしてやわらかくするとか、
そのまま蒸すとかするでしょ・・・(^_^;)

美味しい料理を作り出す彼女と私が友人なのは、時々この様に
すっとボケしてくれるところに、私が愛おしさを感じている
からではないかと思っている。

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Wed 2006 | trackback(0) | comment(0)

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ロハスな女

カテゴリー: 健康

私には“超ロハス”（地球保護と健康な生活を最優先する人）
な友人がいる(　･ิω･ิ)ノ☆

彼女の主食は玄米とか、５分づきの白米などで、食材は
出来るだけ無農薬の有機野菜。パンなども手作りし、
朝からきちんと食事を作って食べている。

４・５年オーストラリアのブリスベンと言う所に住んでいた
こともあり（水事情が悪い時期が多いらしい）、水も節水している。
（水を流しっぱなしなど決してしない）

ゴミの分別は当たり前！（此れ位は私もしている）
冷蔵庫内にはビニールシートを張り、節電もしている。

その徹底ぶりには尊敬(≧w≦)！のひとことである。
（尊敬もいいけど自分もやれって感じだよね(^_^;)）

ものすごくスリムで綺麗で頭の良い彼女は、お菓子も
あまり食べないように我慢して、どうやら“ヨガ”も
やっていて、ロハス度は半端じゃない(￣□￣;)!!

彼女が栄養士になったらいいのに・・・
彼女に私の仕事とブログをしてもらいたいと思う
自慢の友人であるが、なんでこんなにも出来た人が
私の友人なのかは、摩訶不思議である？？（・。？）

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Tue 2006 | trackback(0) | comment(0)

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野菜が高い（０＿０）

カテゴリー: 健康

毎年この時期は、野菜が高くなって困る（・ｗ・*）
自分的には、年間で夏に多く野菜を食べたいと思って
いるのだが（ダイエットとか、暑いからさっぱりサラダを
沢山食べたいetc・・・）、思うようにいかない。

栄養相談なんかでは、 “１回の食事で100ｇ以上の野菜を
食べましょう。そうしたら、血液も綺麗になるからね～”
なんて言っているのだが、これは簡単なことではない。

コレステロールも中性脂肪も血糖値も高くなる原因は分かって
いるのだが、なかなか今までの日常生活を変えていくのは難しい(^_^;)
野菜が高くなればなおのこと・・・

一日３０食品、毎食野菜を食べて、バランスの良い食事が理想的
であるが、この際、安い野菜を毎食100ｇ以上食べる（少々同じものが
続いても文句は言わない）ということに力を入れたほうが、身体のこと
考えるといいのか？(･㉨･?)

それでも、今は随分冷凍の野菜なんかも簡単に手に入るように
なったので、助かってはいるが（この際ビタミン量とかは置いといて）、
健康に過ごすには、お金が掛かって大変だ(＠Д＠；

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Mon 2006 | trackback(0) | comment(0)

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ファイバー＆ダイエットぱーと2

カテゴリー: 健康

私が気に入る商品はなかなか手に入りずらいか、
新商品と入れ替えで、そうそうに製造中止になってしまう（・ｗ・*）
困ったものだ・・・

コストが掛かりすぎるからなのか？
たしかに、ただの水やお茶だけでは満足しなかったりするな(๑￫ܫ￩๑)
“同じ値段なのにこんなに色々な成分が入ってる～”
と言うお得感がよいのである。
（ファイバーだけ別に買うと高くつくでしょ～）

水分は食事以外に１日1.5ℓ～2ℓ位とれると良いのだが、普段図体のわりに
あまり水分を取らない私としては、出来るだけ良い水分を取りたいのだ！
（結構切実・・・）

実際ファイバー入り飲み物は常時コンビにでも置いていない。
いつでも必ずコーラーのように売っていたら、絶対みんなに
薦めるのに～！誰か私のような者にお勧め飲み物ありますか？

やばい！“横着教えます”管理栄養士になってるふしがあるな・・・

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Sun 2006 | trackback(0) | comment(0)

JAN FEB MAR APR MAY JUN JUL AUG SEP OCT NOV DEC

もしもアンパンマンが・・・

カテゴリー: 健康

職場で、アンパンやメロンパンのカロリーを
話していたら（ちなみに大抵のアンパンは300kcal・
メロンパンは450 kcal前後）、アンパンマンの
話になった。

“もし、目の前にアンパンマンがいたらどうする？”
“まず、頭を一口食べる”が圧倒的に多かった。
ついで“臭いをかぐ”（においフェチは必ずいる）
“製造年月日を聞く”（職業柄か？）

“新しい顔が食べたいから、ジャムおじさんがアンパンマンに
顔を投げる時に、すかさず横からゲットする”などで、
誰もが食べること前提で話していることがﾋｨｨｨ!(´Д｀ﾉ)ﾉ
大人って・・・

貴方だったら、どうする？
ちなみにアンパンマンのあんは “粒あん”である。

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Fri 2006 | trackback(0) | comment(0)

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酸素が欲しい女

カテゴリー: 健康

最近コンビにで、“酸素缶”を発見し、つい購入（・ｗ・*）
確か６００円位で、２秒間で３０回位すえるはず(^_^;)

水にも酸素１０倍とかあるけど、飲んでみても、
良さがあまりわからないのにもかかわらず（値段よいのは
わかるが・・・）、つい買ってしまう。

ブログをやり始めてから、今までの何十倍もパソコンの
前に居ることが多くなって、夢中？でやってるせいか
呼吸回数が少なくなっている感じがする
（あくまでも気のせいだとは思うが・・・）

酸素の効果ってなんなんだろう？ちまたではやたらと
目につき始めた酸素缶と酸素水
本当に、脳みそが元気になるのだろうか？
循環器の先生に、酸素の効果を聞いたら、深呼吸で十分！
って笑われた(^_^;)

サプリメントと同じで、大枚？は炊いて購入しているので、
なんとなくスッキリしたと思って使用している、
酸素と脳みそが足りない女でした。

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Wed 2006 | trackback(0) | comment(0)

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思わぬところで筋肉痛(^_^;)

カテゴリー: 健康

朝、仕事に行こうとベットから起き上がった時
身体中のあちこちが痛い(￣□￣;)!!

何で？って寝起きでボーっと考えたら、
すぐに昨日の“草むしり”が原因と判明(；´Д`A 焦

バランスボールで体操を、いい気になってやった時にだって
筋肉痛にはならなかったのに・・・

仕事をしている最中も時間が立つにつれ、
痛み増ﾋｨｨｨ!(´Д｀ﾉ)ﾉ

草むしりでこんなに筋肉痛になるなんて、思いも
よらなかった。でも早速次の日に筋肉痛になったのが、
不幸中の幸い？である。（何の筋肉痛かも判らないほど
遅くやって来たら、こんな悲しいことはない（＠＿＠））

蚊と戦い、熱中症におびえ、挙句に筋肉痛である。
いったい私は、何処の筋肉を使って草むしりを
していたのだろうか？
皆さんも真夏の草むしりは程々に┐(´―｀)┌

Tue 2006 | trackback(0) | comment(0)

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JAZZで一息！

カテゴリー: 健康

フリー～クラブ・ジャズ・ファンに人気のテナー奏者、ファラオ・サンダースが人気曲“You've Got To Have Freedom”他自由奔放に吹きまくる81年録音のライヴ盤。フュージョンファンにも、ロックファンにもアピールできる、熱い演奏は、ジャンル関係なしです。とにかく、GoodSound！

Mon 2006 | trackback(0) | comment(0)

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草むしり（＠＿＠）

カテゴリー: 健康

家庭菜園が出来るのは、大変ありがたいが
野菜も育つが、雑草だって生える　ﾋｨｨｨ!(´Д｀ﾉ)ﾉ

仕方がないので、家族総出の草むしり大会になる。
私は、家族で一番体温が高いせいなのか、
やたらに、蚊に食べられる確率が高い(￣□￣;)!!

長袖・ジーパン・首にはタオル・虫除けスプレーで
表に出ているところは、顔だけという草むしりスタイル。
（もう酸素不足で、窒息寸前（０＿０））
それでも蚊は、表に出ている顔と耳を狙ってくる。
草をむしりながら、終わってからお岩さんのような
顔だったらどうしよう(-_-;)なんてボーっと考えていた。

何で、ボーっとかというと、かなり暑い！
蚊には勝てるが、自宅の庭で、熱中症に
なってしまうのではないかと思ったくらいである。

何とか、バテバテになりながらも、草むしり終了。
こんな暑い思いをしながらも、終わってみると
私は、ジーパンの上からお尻と膝小僧数箇所と
手を蚊に食われてしまった。
顔だけは食われなかったのが救いである（・ｗ・*）
-----------------------------------------------
月には草も蚊もいないから・・草むしりができない
-----------------------------------------------

Mon 2006 | trackback(0) | comment(0)

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茄子とトマトのミルフィーユ風仕立て

カテゴリー: 健康

家庭菜園で、茄子とトマトが家にあふれてる。
茄子って意外と料理が決まってしまってる感じが
するのは私だけ？

マーボー茄子、味噌汁の具、漬物、炒め物・・・
あ～結構あるか～ま～いいや(^_^;)
今日は簡単に出来る見栄えの良い１品料理を(*^－^*)

レシピは・・・
茄子を輪切りに切って、ごま油で焼く
（切ったら塩を振っておいて置くとあくもとれます）
トマトは皮むきして、輪切りにする。
後はなすとトマトを交互に挟んで、重ねて
上から、胡麻ドレッシングをかける。
（手作りマヨネーズの油をごま油にしても美味しい）
お好みで♡♪～(￣ε￣

これまた家で勝手に育ったミントを飾ってみました。
簡単・綺麗・美味しいでお勧めです。(o^-‘)b

Sun 2006 | trackback(0) | comment(0)

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玉葱効果？！

カテゴリー: 健康

“玉葱で血液さらさら！” “玉葱で血糖値が下がる！”
“玉葱で血圧が下がる！”など、玉葱って結構注目の
食品だったりするのかな？私の周りでも根強良い
人気があったりする。

毎日玉葱食べてる人に会うと、勝ち誇ったように
“毎日食べてるから大丈夫！”と食べ方も教えてくれる。
（でも私の所に来る人は、大抵大丈夫な人ではない・・・）

確かに食べないより玉葱を食べた方が、繊維は採れるので
血液はさらさらにはなる。

玉葱に“S-メチルシステインスルホキシド”と言う
血糖値を下げる物質は確かに含まれているが、この物質だけで
血糖値を下げるには、理論上体重50kgの糖尿病の人は50kgの
玉葱を毎食、食べなければならない(￣□￣;)!!。

血圧の高い人が、醤油とかダバダバ掛けたら意味はない。

玉葱自体はカロリーも少ないし、野菜で繊維も採れるし、
ゆっくり食べれば急激に血糖値が上がったりしないので、
薄味で食べてもらえれば、私はあえて止めたりしていない。
（白いんげん豆は流石に止めましたけどね（・ｗ・*））

------------------------------------------------
オニオンスープはいかがですか！
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１食あたり３９２円（税込４１２円）だから経済的！
お腹いっぱいで超低カロリーダイエット！
■内容量：１食分２００ｇ×１４食入り
■原材料名：野菜（玉葱、キャベツ、にんじん、セロリ、
ピーマン、トマト）、でん粉、チキンエキス、昆布エキ
ス、しょうが、鰹節エキス、食塩（原材料の一部に小麦、
大豆を含みます）

Sat 2006 | trackback(0) | comment(0)

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今更、ジンギスカン？！

カテゴリー: 健康

最近、通勤途中に“ジンギスカン”のお店がオープンした。
“何故ゆえ今更ジンギスカン？”そ～言えばちょっと前に
流行ったな～(￣▽￣；)でも何で流行ったんだ？？（・。？）

多分、燃焼系～燃焼系♪♪の“カルニチン”のことかな？
と勝手に解釈し、早速“カルニチン”について調べてみた。

“カルニチン”って、どんな作用でダイエットに有効か、
いまいち不明(￣o￣)
どうやら、“カルニチン”を摂って、有酸素運動をすると
体脂肪が燃えやすくなるらしいが、1日300mg～500mg
朝に摂ると効果的らしい。

羊肉には、牛肉の3倍、豚肉の9倍入っているらしいが、
朝からラム肉500ｇなんて、そうそう食べれない(￣□￣;)!!
（ちなみにラム肉500ｇで1135kcal位）

たとえ食べたとしても、その後有酸素運動をしなくては
ならない・・・(￣▽￣；)
どうなんだろ？これって？

Fri 2006 | trackback(0) | comment(0)

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ビールと“だだちゃ豆”

カテゴリー: 健康

“ビールと枝豆”は、夏の定番になっている。
枝豆はたんぱく質も大豆と同じ位入っ�

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